POWER STRETCHING

POWER STRETCHING

Программа Power Stretching в первую очередь направлена на развитие гибкости, при этом используется эффективная система статических упражнений. Данная программа включает в себя лучшие элементы и упражнения самых древних дисциплин, например йоги, а также ряд современных методик, таких как стретч и пилатес. Пауэр стретч — это класс на развитие мышечной силы и поддержание тонуса всех мышечных групп. Такая программа помогает «выстроить» стройное тело с красивым рельефом.

Основные задачи Power Stretching:

— улучшение обмена веществ в организме;
— придание телу красивой осанки и профилактика различных заболеваний позвоночника;
— формирование красивого мышечного рельефа;
— сжигание подкожно-жирового слоя;
— увеличение эластичности мышц и связок;
— улучшение формы ягодиц, бедер, а также грудных мышц и мышц пресса;
— развитие силовой выносливости, подержание мышечного тонуса;
— снятие напряжения в мышцах, стабилизация психо-эмоционального фона.

Занятия благотворно сказываются на здоровье, в процессе вы научитесь контролировать свое дыхание, концентрировать силу, а тело станет более гибким. А грамотно подобранная последовательность упражнений на растяжку, силу и баланс погрузят ваше тело в состояние покоя и равновесия.

Добавить комментарий