FSCT

ABS (Abdominal Back Spine). Что же собой представляет эта тренировка? Это аэробный силовой урок, направленный на проработку мышц пресса в сочетании с упражнениями на укрепление спины и развитие гибкости.

Занятия ABS приводят к:

  • укреплению пресса
  • сжиганию избыточных жировых отложений
  • удалению целлюлита и «боков»
  • уменьшению объема талии
  • повышению выносливости
  • улучшению состоянии здоровья и самочувствия
  • улучшению настроения и нормализации гормонального фона

При этом такой фитнес не создает избыточной нагрузки и не приводит к повреждениям и травмам. Эта тренировка направлена на развитие мышц брюшного пресса и и проводится, как правило, в виде выполнения простых упражнений.

Добавить комментарий