FITBALL

Занятия фитболом дают уникальную возможность воздействовать на мышцы спины и позвоночника. А ведь все мы знаем, что позвоночник — это ось нашего организма, и его состояние отражает состояние здоровья человека. …

FSCT (в наборе)

Функционально-силовой кардио тренинг (FSCT, Functional Sterngth Cardio Training) –это объединение в рамках одного занятия функциональной, силовой и кардио тренировки, что способствует более глубокой проработке всех групп мышц и развитию 5 …

FSCT

ABS (Abdominal Back Spine). Что же собой представляет эта тренировка? Это аэробный силовой урок, направленный на проработку мышц пресса в сочетании с упражнениями на укрепление спины и развитие гибкости. Занятия …

UPPER BODY

Upper Body — это силовой класс фитнеса, направленный на развитие мышц верхней части тела. В данном комплексе подобраны упражнения от самых простых до очень сложных, в зависимости от уровня подготовки, …

BODYFLEX & STRETCHING

Функциональный стретчинг (Functional Stretching) – это комплекс упражнений на растяжку абсолютно всех групп мышц, начиная от самых маленьких, заканчивая самыми большими. Растяжка помогает избавиться от жёсткости, деревянности мышц и расширить …

FITNESS ЙОГА

Йога это не только выполнение физических упражнений, это жизненная философия, то, что дает гармонию , успокаивает, и дает энергию двигаться дальше. Йога дает возможность через асаны проработать не только физические …

STRETCHING в наборе

ABS+Stretching – это специальная тренировка, укрепляющая мышцы пресса и спины, не увеличивая их при этом в объеме. В комплекс входят упражнения на проработку всех мышц пресса, регулярное укрепление которых избавит …

POWER STRETCHING

POWER STRETCHING Программа Power Stretching в первую очередь направлена на развитие гибкости, при этом используется эффективная система статических упражнений. Данная программа включает в себя лучшие элементы и упражнения самых древних …

ДЕТСКИЙ FITNESS

FITNESS KIDS – это: — гармоничное и всестороннее развитие ребенка с учетом его возраста; — развитие и укрепление основных мышечных групп; — формирование жизненно важных двигательных навыков; — укрепление мышечного корсета и формирование правильной …

ЙОГА В ГАМАКАХ

Большинство людей в современном мире ведет малоподвижный образ жизни. Проводя рабочий день в офисе, они понимают, что нужно посещать фитнес-центры, чтобы компенсировать недостаток физической нагрузки. Необходимо разгрузить позвоночник, шею, тазовый …